อันตรายจากการหกล้มของผู้สูงอายุ
สุขภาพ

เรื่องที่ต้องระวัง ! อันตรายที่เกิดจากการ ‘หกล้ม’ ของผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุ เป็นวันที่สภาพร่างกายนั้นจัดว่าอยู่ในระดับที่ไม่เป็นไปตามปกติแล้ว เนื่องด้วยวัยที่มากขึ้น อวัยวะต่างๆ ย่อมต้องเสื่อมสภาพไปตามการเวลา หากบางครั้งเราปล่อยให้ผู้สูงอายุใช้ชีวิตอยู่ตามลำพัง อุบัติเหตุที่คาดไม่ถึงอาจตามมาได้ ไม่ว่าจะสะดุด หรือหน้ามืดจนเป็นลมล้มพับลงไป ผลร้ายที่ตามมาก็เป็นไปได้ว่าสุขภาพอาจไม่กลับมาแข็งแรงได้เหมือนเดิมอีก นับเป็นสิ่งที่ลูกๆ หลานๆ ของเราต้องระวัง

ผู้สูงอายุ ‘หกล้ม’ นั้นเป็นอันตรายได้ยังไง ?

นพ.ณัฐพงศ์ วงศ์วิวัฒน์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ ได้ให้ข้อมูลในเรื่องนี้เอาไว้ว่า ผู้สูงอายุนั้นมีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุโดยการหกล้มได้ และเป็นช่วงที่จะเป็นอันตรายกับร่างกายได้มากกว่าคนวัยอื่นๆ เนื่องจากความเสื่อมถอยของร่างกาย หลักๆ คงจะเป็น กระดูก กล้ามเนื้อ ที่ทำให้เสียการทรงตัวได้ง่ายจนเกิดการหกล้ม อวัยวะส่วนอื่นก็จะได้รับการกระแทกอย่างรุนแรง เช่น ศีรษะ ขา แขน เข่า หลัง สะโพก เป็นต้น ซึ่งผู้สูงอายุก็จะมีอาการบาดเจ็บตั้งแต่เล็กน้อย ไปจนถึงที่ต้องรักษากันเป็นเดือนๆ บางรายก็อันตรายถึงชีวิต

อะไรที่เป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้ผู้สูงอายุหกล้มได้บ้าง ?

  • เรื่องของสายตาที่เปลี่ยนไป อาจสั้น หรือยาวมากขึ้น บางกรณีสายตาอาจพร่ามัวจากโรคต่างๆ ทำให้การคาดคะเนในการเดิน หรือการหยิบจับทำได้ไม่สะดวก
  • กระดูกข้อต่อและเอ็นเกิดการเสื่อมสภาพ
  • ระบบทางเดินปัสสาวะทำงานได้ไม่ปกติ อาจทำให้ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น เสี่ยงที่จะลื่นล้มในห้องน้ำได้มากกว่าเดิม
  • เกิดโรคประจำตัวต่างๆ ที่ทำให้ร่างกายเกิดความไม่ปกติ
  • มีการใช้ยาบางชนิดที่ทำให้ง่วงนอน อาทิ ยานอนหลับ หรือยาลดความดันโลหิต
  • บ้านที่มีความแตกต่างของระดับพื้น หรือมีสิ่งกีดขวางก็อาจทำให้สะดุดล้มได้ง่าย
  • ไฟในบ้านมีความมืดสลัวมากเกินไปจนยากแก่การมองเห็น
  • ขั้นบันไดที่แคบ หรือสูงเกิน ทำให้เดินไม่สะดวก
  • พื้นห้องน้ำเปียก หรือลื่นมากเกินไป
  • ในห้องครัวที่แคบ หรือมีข้าวของเครื่องใช้ในครัวที่จัดวางไม่เป็นระเบียบ อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุอื่นๆ ตามมาได้
  • รองเท้าของผู้สุงอายุที่เหมาะสมต่อการสวมใส่ ยึดเกาะพื้นได้ไม่ดี หรือใส่ไม่สบายเท้า จึงอาจทำให้การสะดุดล้มได้ง่าย

จะลดความเสี่ยงหกล้มของผู้สูงอายุได้ยังไง ?

ข้อมูลจาก พ.สกานต์ บุนนาค ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์สมเด็จพระสังฆราชญาณสังวรเพื่อผู้สูงอายุ ได้ให้คำแนะนำเอาไว้ว่า วิธีที่จะลดความเสี่ยงอุบัติเหตุเหล่านี้ได้ คือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเป็นการเสริมกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรง เพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกและข้อต่ออยู่เป็นประจำ จะช่วยทำให้การทรงตัว การเดิน และการเคลื่อนไหวของร่างกายทำได้คล่องแคล่วมากขึ้น อัตราการหกล้มก็จะลดลง แต่ต้องเลือกท่าทางให้เหมาะสมกับแต่ละคนด้วย

ที่มา : อันตรายจากการหกล้มของผู้สูงอายุ

Share this...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter